人生の目的とはなんでしょうか？
仕事の成功でしょうか。
しかし、それも幸せになるためなんでしょうね。

その幸せのためには、わたくしは、
夫婦の関係が仕事以上に大事だと思います。

次のような偉人の言葉が教訓になります。

「王国を治めるよりも、
　家庭内を治めるほうがむずかしい」
　モンテーニュ（フランス）

「平和な家庭には、幸福はおのずから訪れる」
（中国のことわざ）

「人の幸福の第一は家内の平和だ。
　家内の平和は何か。
　夫婦が互いに深く愛するというほかはない」
　尾崎紅葉（日本）

「あらゆる大望の最終目的は、
　幸福な家庭を築き上げることにある。
　幸福な家庭はあらゆる事業と努力の目標である。
　また、あらゆる欲求がこれに刺激されて実現される」
　サミュエル・ジョンソン（イギリス）

以下は、「朝日新聞　オピニオン　声　2012年10月１日」をそのまま掲載したものです。
あまりにも情け無くなって載せる気になってしまいました。

つと、「マレーの虎」山下大将の遺言を思い出します。
■平和の原動力は婦人の心の中にある。女性が新たに獲得する「自由」と「婦人独自の能力」を有効適切に発揮して欲しい。
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『いじめられている君へ』
塾経営　直井　伸一（茨城県つくば市　６０）

私は発達障害や学習障害の子どもたちに勉強を教えてきて１７年目を迎える。最初は中学生でも「１１１」という数を「１００１０１」と書き、１けたの足し算も指を折って数える。漢字にルビをふった文章も声に出して読めない。

多くの子が自己主張が苦手でおとなしい。ある子は多動障害もあって変わり者扱いされ、学校でひどいいじめを受けている。

小学４年でやってきた発達障害のＡ君もそんな一人だ。彼は週１回２時間の勉強を６年間我慢強く続けた。ある時は大声で怒鳴られ、小突かれながらも成長していった。
Ａ君は中堅の私立高に挑戦し、合格した。ところが、Ａ君をさんざんいじめてきた子は落ちたのだ。すると、いじめっ子の母親がＡ君のお母さんに「なんであんたのとこの子が受かるのよ!」と電話でねじ込んできたそうだ。

私の塾では、これが普通のことなのだ。

いじめられている君へ。一生懸命に勉強しよう。勉強はひとりぽっちの闘いだ。でも必ず、君の生きる力になる。

今日も母親のいる介護施設に行ってきました。だいたい１週間に２回以上は行きます。
私の母親は大正１０年生まれの今年９２歳。私が帰るときには、車椅子ながら必ずエレベーターの前で手を振って見送ってくれます。

本好きの母親ですが、今日は特に、「文芸春秋１０月号」を持っていきました。領土問題について勉強したいから･･･、とのことです。ともかく元気、頭もはっきりしています（脳梗塞で倒れて介護になったんですけどね、驚く！）。

介護は大変だという話ばかりが多いようですが、それもやり方次第だと思います。
私の場合･･･、
�@介護施設をうまく利用すること（在宅にこだわらないこと）。
�Aそれも施設任せではないこと。そのため車で５分程度の近くに決めた。
�B初期費用がかかる施設は避ける。

その他、私なりに勉強し、考えた、色々なノウハウがあります。今後、順次お伝えしていきたいと思います。

介護もやり方次第。本人も幸せに、介護する側もストレスなくできる方法はあります。
私の介護も４年になります。

シアバターというのは、天然のモイストクリームとしていいものだなと思いつつ、ロクシタンが有名で、その他にも、いろいろなところが販売しています。

かりに、このシアバターを当社が発売したとしても、他との差別化が難しいと考えて、なかなか手がつけられませんでした。

しかしながら、当社のお客様にモニターしてみると評判は結構いい。当社のパートナーも手放せないものになっている。実は、わたし自身もここ１年以上使っていて、今では、お風呂上がりと寝る前に、顔、首、手などに塗る始末。朝は、整髪用（髪が短いので）にも使うほどに･･･。

何が気に入ったかというと、モイスチャー効果はもちろん、まさに天然性で無添加・無着色・防腐剤も無い。つまり、まったくピュアであるというところ。
思うに、こうした化粧品の問題はいろいろな添加物が入っている、しかも、アルコールなどでかなり薄めてある。だから、その（モイスチャー）効果となると相当に疑わしい（わたしの独断ですが･･･）。

それに比較して、シアバターの主成分はステアリン酸、オレイン酸、ビタミンＥ（トコフェロール）など。それらは成分検査で明確になっていて、それ以外のよけいなものはまったく含まれていません。ただし、これは精製したシアバターでのこと。

未精製のものもあり、むしろ、これこそ天然とＰＲしながら販売している製品もありますが、含まれている不純物の成分は未確定のものです。つまり、天然であればすべて良いということにはならないのであって、この不純物の中には逆効果の成分や毒性のある成分だって含まれている可能性もありえるのです（当社としては、未確認のものは販売できません）。

確かに、アフリカの現地の人達は未精製のシアバター使っています。でもそれは、現地の人達だからこそということも（例はあまり良くないですが･･･、インドの人がガンジス川の水をそのまま飲んでも大丈夫。でも、わたしたち日本人が飲んだら大変なことに！）。

結局、当社でも精製した（不純物を取り除いた）シアバターを発売することにいたしました。

生意気のようですが、このblogでの宣伝はできる限りしないように考えています。でも今回は新発売であり、“お試し”もありますので、ご容赦ください。ご興味を持っていただければ幸いです。

そらのシアバター←詳細はクリック

先ほど訃報が入りました。うちの２０年来のお客様が、体操教室の帰りに交通事故に遭って亡くなられたとのことです。ここ何年かお会いしてませんでしたが、お写真をみながらいろいろなことを思い出してました。物事をはっきり言うご婦人というのが特に印象に残っています。
なんと横断歩道を渡っている最中に左折してきた車にはねられたとのこと。本当に残念です。

まったく安心できない世の中。いつ危険に遭遇するかわりません。今や歩道が歩道ではありません（まして交差点に隣接する横断歩道はかなり危険といえます）。

言い換えれば、自分のための危機管理（他は頼れません）が不可欠になってきたということでね。そのことについて少しふれてみたいと思います。

例えば、駅のホームでは端は歩かないようにするといったこと。故意では無くても体をぶつけられてホーム下に落とされるかもしれません。また電車に乗るときには絶対に前の車両には乗らないこと。専門家によると脱線や後方からの追突を避ける意味で、中央付近の５〜６両目あたりが一番安全のようです（福知山線の事故でも、その位置に乗車した乗客は軽傷だった）。
こうした、あらゆることに危機管理の意識をもたなければならないのです。

わたしの長男は１８年間アメリカにいて昨年帰国しました。
その彼は「日本より、アメリカの方がずっと安全だ」と言います。アメリカは危険な地域と安全な地域がはっきりしていて、日本にはそれが無い。とかく日本人は危機というものに対して楽観的で、すべからく安全と思いがちな国民性。つまり、自らの危機管理というものがやりずらい国のようですね。

一方、アメリカは政府共々危機管理をしっかり持った国といわれます（国防や個人主義などの在り方に、それがよく現れていると思います）。

では、このような日本での危機管理はどうしたらいいでしょうか？

その長男に「通勤の行き帰りには、他人に気をつけなよ。変な人間もけっこういるから」と注意したことがあります。すると「そのリスクは低いよ」と言ったのです。アメリカにいた人間の反応として、わたしにとっては意外な答えでした。

リスクというのは９９％が安全でも、たとえ０.００１％しかない危険であっても、出会ってしまった時には１００％なのです。単なるリスクの高さや低さではないのです。
リスクに対して、もっとアクティブ（能動的）になる必要があります。リスクから逃げたり、あるいは、「ふっ」とよぎる不安を「まっ、大丈夫だろう」なんて、そのままにしておかないこと。つまり“安全だろう”運転はしないことです。

そのリスクの大きさは？　そのリスクは取り返しのつかないことなの？　そうしたことをよく考え、知った上で対処しておかなければなりません。また、その習慣や癖を身につけること。
危機管理というのは、「来たら来たときのことだ」というパッシブ（受け身的）なことではけっして成り立たちません。

そこまで神経質に考えることはないという人もいるでしょう。
では、こん度の東日本大震災はどうでしょうか？　福島第一原発事故は？　津波を「想定外」といった態度。想定外では無くて、「危機管理意識」のなさにつきるのです。

わたしの仕事柄、健康についてもそうです。例えば、がんになった時のことよりも、がんにならないための危機管理の方が何十倍も肝心なんですね。

（ボクシング）個人レッスンが終わり、帰りしな喉が渇いて、どうしても我慢できずに蒲田駅コンコースで自販機飲料を買いました。

ジャスミンミルクティー、これアサヒ飲料ですか？　不味いですね〜、人工的なヘンな味。わたし、こういう自販機のものは添加物やら何やら入っているわからないから、普段は買わないんですけどね。

練習で持参する飲み水も、水道水（サンゴの力で浄水）５００mlに、サンゴカルシウム８００mg、クエン酸（カルシウムが良く溶けます）、蜂蜜小さじ３杯程度を加えて作る自家製飲料です。
それが足らなくなっちゃって･･･

何と、大宮までジャスミンミルクティーのヘンな味が残ってしまい、帰ってから急いで（自家製の）赤じそジュースを･･･、待ち遠しかったな！

先日、恵比寿駅で途中下車してモンベルの店に寄ったら、見つけました！ 首筋まですっぽりと覆う日除けのついた帽子。
前からこんなの欲しいと思ってた。サハラキャップというそうです。２４００円で案外安いと思いました。

炎天下で、確かに首が熱くならない。しかも、電車に乗ったら冷房よけにもなるんですね。なかなかの優れもの！

メガネは、度付きのアスリートタイプ。サングラスは上げ下げができるので、室内などの暗いところに入っても困ることがありません。

シャツは、アメリカ製の長袖のフーディーズ。半袖は腕に直射日光があたるので嫌いなので･･･。もっとも、サラリーマン時代は真夏でも長袖のワイシャツにネクタイ、スーツの上着を手にぶら下げていた。だから、長袖には抵抗がありません。
下はジーパン。

iPhoneにヘッドファンをつけているため、ジーパンのポケットに入れるとコードが届かない。それで、腕につけるiPhone専用のカバーを買いました。気に入ってます。

ちなみに愛用のＴＵＭＩのバックバッグを背負って（もちろんサイドポケットには「サンゴの力」で作ったミネラルウォーターの入ったSIGGボトル）。

以上が、私の外出用スーパークールビズ？

というよりも本命は“紫外線対策”、つまりアンチエイジング。肌の老化も気になりだしたし、白内障も恐いなど･･･、なので。



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射能汚染と聞いても、何か気分的には“放射能免疫”ができてしまったような感じがしますね。原発から離れている私たちからすればなおさらです。

でも今朝のニュースで知った、福島県内１１か所の土壌で放射性ストロンチウム９０が検出されたことは見過ごすことはできません。

なぜなら、セシウム１３７よりも農作物への吸収率が１桁大きく、農作物からストロンチウム９０が体内に吸収されるとカルシウムと同じ挙動をしめすため骨に蓄積されてしまうからです。そうすると、半減期は２９年と長期に渡るので、がんの発生や免疫力の低下が非常に問題になってくるのです。

原子力安全委員会は「検出された値は各地で検出されている放射性セシウムに比べて、ごく微量で、土の中にあることなどから、健康に直ちに影響するものではない」と説明。

またまた、「健康に直ちに影響するものではない」と言っているんですよね。

でも、放射性ストロンチウムは放射性セシウムよりも吸収率が１桁大きいことを忘れてはいけない。しかも、「セシウム１３７が検出されたところには必ずストロンチウム９０が１０％あると思うことが正解」と、新潟大学土壌研究室・野仲教授も述べています。
つまり、放射性ストロンチウムはごく微量ではなくて、実質、放射性セシウムと同量です。

さらに、体内の蓄積度合いを考慮すれば、ストロンチウム９０は最も危険な放射性物質といえるのです。この意味で、原子力安全委員会の説明は詭弁と言いたくなります。

では、ストロンチウム９０をどう予防するのか？　まず、風が強い日などには防塵が必要になります。体内にカルシウムが不足していると骨に吸収しやすくなるので、カルシウムを豊富にとっておく必要があります。

ストロンチウムを排除する食物繊維を意識的に摂取することもおすすめです。

【関連情報】�@都の下水処理施設で高放射線量…避難区域に匹敵。焼却灰から１�s当たり１万５４０ベクレルの放射性セシウムを検出（つまり、ストロンチウム９０もあるっていうこと！）。 http://ow.ly/5esBM
�Aキトサンが放射性ストロンチウムを９０％以上排除（キレート作用）http://sora-staff.sblo.jp/article/45867716.html


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世界屈指の経済大国でありながら、国民には豊かさが感じられない。なぜなんでしょうか？　

結論から言えば、ＧＤＰという言葉に日本人はダマされているからじゃないか、と思うんですね。

ＧＤＰとは何でしょう？　
新たに生産されたモノやサービスの付加価値の合計額のことをいいますね。あれ、またややこしい言葉が出てきた。この“付加価値”ってなんだろう？　

簡単に言うと、企業の売上から原価（材料費や高熱費、機械の設備費など）を引いた残額が付加価値。つまりは会社の利益や給料が付加価値になります。あるいは金融機関がお金を貸したときの利息、または地代、家賃などで儲けたお金も付加価値。すなわちＧＤＰになるわけです。

そうなると、ＧＤＰ、即豊かさにはなりませんよね。なぜならＧＤＰの６０％は個人消費ですが、そこには豊かさに逆行するマイナスの消費も含まれるからです。

たとえば「ガン治療に何百万円もの費用がかかった」、これは豊かになったことになるのか？でも、この医療費もＧＤＰとして加算されてしまいます。

私は健康の仕事をしてますから、卑近な例として、こんなのがあります。某大手健康食品会社の香醋を素材にした健康食品の中味が、（宣伝していたのとは裏腹に）五分の一の量しか入っていなかった！　この香醋を、何と年間１５０億円も売り上げていた。こうした違反行為に対し公正取引委員会は排除勧告を出した。

すなわち、この紛い物の商品が販売されていた間、購入者はダマされ続けていたわけです。でありながら、これもＧＤＰに加算されてしまいます。


以前、烏龍茶のダイエット効果の話もしたことがありますよね。脂肪がカットできるというのでトクホにもなっているけれども、この烏龍茶のカロリー低減効果は板チョコ２カケラにも満たないんです。
つまり、こんなものでダイエット（肥満解消）になるわけがない。でも、これも立派なＧＤＰになってしまいます。


とにかく、今の日本には本当に必要なものなのか？　本当に効果があるのか？　などが疑われる商品が多いですね！
たとえ大手企業が出している商品といえども、ご多分に漏れない。宣伝文句はいいけれど、結局は“儲け最優先”の紛い物商品を出していることが少なくない。そう言わざるをえません。

ですから、私たち日本人が本当に豊かになるためには、“本物を見分けられる”賢い消費者になることが前提だと思います。しかも、たんなるＧＤＰという言葉に惑わされてはいけない、今のＧＤＰも紛い物のルツボだと思わなければいけない･･･。




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昨年の１２月末に、クリニックでDr.ナガシマ（私）みずからの「血管年齢」を計ってもらった。
この「血管年齢」は何かというと、血管の内側には、年齢とともに余分なコレステロールや中性脂肪が少しづつたまって弾力性が失われると動脈硬化が引き起こされる。この血管の硬さの度合いを調べて「血管年齢」を診断しようというものである。
これには、いろいろな測定方法があるようだが、私が計ってもらったのは、血管が硬くなると血流が早くなる性質を利用して計るＰＷＶ（脈派伝搬速度検査法）というものだった。



さて、Dr.ナガシマの血管年齢は、なんと！４３歳と判定されたのだった。現在５９歳なので、血管という体内からの年齢からすれば１６歳も若いことになる。
ご存じのように、動脈硬化を促進するコレステロールや中性脂肪の過剰は、最近話題のメタボリックシンドロームの、とくに肥満が大きな原因となっている。



少し話題はそれるが、なんと！来年６０歳となるDr.ナガシマには、１６年前にサラリーマンだった関係から一部年金が支給されることになるのだ。正直、「今こんなに仕事をしている自分がなぜ？」という矛盾は感じるが、それはさておき、いだけるものはいただいておこうという気持ちだ。それにしても、普通であれば６０歳で定年だが、Dr.ナガシマの体の若さ（＝血管の若さ）からすれば、６０歳＋１６歳＝７６歳が定年といってもいいだろう。

これも我田引水にはなるが、１０年前からＢＯＳＳダイエットを実行して、今も理想体重（身長１７２?、体重６４?、ＢＭＩ＝２２、体脂肪率１５％）を維持しているからに相違ない。
ＢＯＳＳダイエット法の正しさは、Dr.ナガシマ自らが証明しているのだ。

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日本のサラリーマン等の仕事中の眠気により、年間３兆５千億円もの経済損失が出でいるとの試算が出された。

アンケート調査結果によると、「問題あり」と分類されたグループは眠気の頻度が月平均５回で、勤務中の眠気の頻度が「問題なし」のグループに比較して倍も多く、欠勤や遅刻の頻度も高かった。また、仕事の効率も４割低かった。

日本人の勤労者の眠気がこれほどひどいとは、睡眠無呼吸症候群（SAS）による居眠り運転が社会問題になっているさなか早急な対策が必要なことは言うまでもないだろう。

さて、ここで一つ提案したいことがある。それは、「食事の仕方によって眠気がかなり改善できる」ことである。
食事に「炭水化物」を多くすると、メラトニンという「眠気のホルモン」が脳の中の松果体から出される。

つまりは、朝食に、ご飯やパンなどをしっかり食べれば、副交感神経の働きも伴って、完全に眠くなってしまうのである。朝の通勤電車の中でコックリ、コックリは、仕事のしすぎや昨晩の飲み過ぎもあるかもしれないが、このような朝食のとり方にも大いに関係がある。

また、「たんぱく質やビタミン」を補給するとノルアドレナリンが出されて、こんどは活動のための交感神経を刺激することになる。つまりは、目（や脳）がパッチリするわけである。

海外出張の多いビジネスマンは、このことをうまく利用しているようだ。時差があるので、まさに食事によって眠気を調節しているのである。

ＢＯＳＳダイエットの経験者が、「本当に朝からパッチリできるようになりました！　そして夜はよく眠れる」と異口同音に言うのは、体内のこんな仕組みがあったからなのだ。肥満から起きるメタボリックシンドローム対策のみならず、日本経済のためにはＢＯＳＳ的食事法をさらに広める必要性を痛感する。

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