アンチエイジングに最も役立つ方法とは?

2012年09月16日

若者達のジャンクフード.jpg

若い頃の悪い食生活は、その後の10年、20年、あるいは50年と経ったときに、大きな影響となって現れてくるのです。老化が早まり、単なる年齢ではなく、健康の観点からみた実年齢では、10歳も、20歳もよけいに老けてしまうのです。がんや脳卒中、心臓病などの重大疾患を引き起こしやすくなるのも当然です。

「もうかなり年をとったので、今さら遅いのではないだろうか?」と思われる方もいるかもしれません。しかし、そうではありません。アンチエイジングとは、いま現在からでも老化を進行させないための対策をとることが非常に重要なのです。

アンチエイジング曲線.jpg

 「そんな方法は難しいのでは?」と思われるかもしれません。

ところが、最新の研究でわかったことは「アンチエイジングに最も役立つ方法は、適切な食事や適度な運動、活性酸素を除去すること」なのです。
こうしたことで老化の進行を遅らせることができるのだから、
あきらめるのは早すぎます
posted by Dr.ナガシマ at 18:20 | アンチエイジング
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