外出自粛でも運動不足にならないわけ

2020年04月23日

新型コロナウイルスの緊急事態宣言がだされて、ボクシングジムも休館。外でのランニングも感染リスクがあるのでダメ。

でも私の場合、運動不足になる心配はありません。

自宅のトレーニング部屋で、体力がおちないよう毎日鍛えています。

私も前期高齢者。だから体力を落とすのが一番恐いこと。好きなボクシングもできなくなる・・・。

この際、小さな部屋でいいから“トレーニング部屋”を作ることをおすすめします。
一つ一つの道具は、それほど値段の高いものではありません。徐々に揃えていきました。

ダンベル.jpe

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肥満解消法.jpg
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posted by Dr.ナガシマ at 14:51 | 運動
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