"歯の悪化" でも低栄養の恐れ!

2021年06月28日

在宅で介護を受けている高齢者の6割以上が、栄養が不足しているか、不足のおそれがあり、「歯の悪化がそのきっかけになっている可能性が高い」ことが、厚生労働省研究班の調査でわかりました。

食事の量が少ない、体重が減少したなど、「低栄養状態にある」と判定された人が13%、また52%の人が「今後、低栄養状態になるおそれがある」と判定され、低栄養の傾向がある人が合わせて65%にも上ったのです

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実例として、東京の79歳の男性は、自宅で家族と暮らし、週2回をデイサービスに通っていて、68キロあった体重が3年間で14キロも減って、54キロになってしまったといいます。その大きな要因が歯だったのです

歯周病で10年ほど前から徐々に歯を失い、最近の検査で残っていたのは前歯3本だけ。歯の本数が減るにしたがい食事に苦労するようになりました。好きだった魚や肉も食べにくくなり、妻が魚の身をほぐしたり、肉を細かく切ったりしていますが、食べる量が減ってしまいました。

その結果、体重が減ると同時に、立ち上がったり、歩いたりする動作が遅くなって、外出する機会も減りました。妻は「以前はステーキや寿司が好きでよく食べましたが、かみ切れなくなって、すごく残念そう。入れ歯もなかなか合わなくて困っています」と話します。

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posted by Dr.ナガシマ at 10:23 | アンチエイジング

ワクチンを接種してきました

2021年06月22日

そのご報告をいたします。

パソコンで予約、でも、、、
まず、送られてきた「接種券」の予約指定日・時間に、(待ち構えて)ウェブサイトで予約しようとしましたが、何度試みてもまったく繋がりません。では、電話はどうかというと、はなから“フツッ”と切れてしまい、時々は「ただいま大変混み合っています、もうしばらくして・・・」という、あのメッセージ、、、

諦めかけているところに、自衛隊(大手町)大規接種センターのウェブが目に入りました。試しにやってみるとスムーズに、しかも簡単に予約できてしまいました(6月20日予約日)。

パソコンでの手続きは大変わかりやすく、役所とは思えないほど。

接種会場へのアクセスは、、、
さて、接種会場へのアクセスは、丸の内線大手町駅の出口C2b番出口から3分とあったので、その行き方を選んで行くと、なんとホームを降りてからC2b番出口まで十数分もかかりました。

でも、地下街にはワクチン会場への案内が沢山あって、矢印に沿って行けば間違えなく簡単に行けます。

40分以上前に到着しても受け付けてもらえた
私の予約時間は午後3時にでしたが、2時15分に到着してしてしまい、でも待たされることなく、すぐ受け付けてもらえました。

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ワクチン接種までの流れ
まずは体温測定、カバンの中を確認、持参した「接種券」、「予診票」、「身分証明(保険証、運転免許証など)」を確認し、パソコンの申込内容と突き合わせ。

会場は4つにのブロックに分かれていて、書類を入れるクリアーファイルは色分けしてあり、それでブロックわけしているようです。(私のクリアケースは赤色)

エレベーターで8階に移動して、まずは予診1回目。予診票の内容について確認(例えばこの1年間に病気をしたかどうかなどを聞かれる)。

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次に予診2回目(自衛隊の制服を着た医務官)。1回目と同じようなことを聞いてくる。

そして、ワクチン注射。ここでは看護師さんらしい人が(ききうでと逆)の腕に筋肉注射をします。

少しチクッとするくらいです。

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さらに次のコーナーで2回目の予約。7月21日になりました(モデルナは4週間〜6週間あけることになっている。ファイザーは3週間のようです)。

最後に15分待機所で待って、(何もなければ)終了。エレベーターで1階から出口へ。

東京駅からの専用バスにしたほうがよさそう、、、
すると、東京駅行きの専用バス(無料)の看板が出ている。帰りは、こちらを選びました。
10分ほどで東京駅に着くと、丸の内南口からすぐのところに、この専用バスの停留所がある。
「最初から、こちらを選んでおけばよかった!」

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心配した副反応は?
副反応については、当日は何ともありませんでした。

二日目は注射をしたところが、こったような痛さがあり、腕を上げるのに少し苦労する(これがモデルナアームか!?)。

三日目になっても、痛みは残っています。かなり緩和されましたが、、、

それ以外の、熱が出るとかいう副反応は今のところありません。

感想は、係員が多くよく訓練されているのでスムースに接種できます。

さすが自衛隊が行っている会場だと感心!

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posted by Dr.ナガシマ at 10:56 | 新型コロナ

肥満が健康に悪い3つの理由

2021年06月18日

肥満は健康の大敵だというのは常識になっています。では、なぜ肥満が健康に悪いのでしょうか?
大きくはまず3つの理由が考えられます

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ヒトの体は、肥満による脂肪細胞の増加につれて“毛細血管”が伸びていきます。すると心臓は、遠くの毛細血管まで血液を送り出すために圧力を上げようとします。その結果、血液量が増加して、血圧も上昇してしまうのです

心臓への負担も増すために、心臓肥大や心疾患にもつながります。

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本来、肝臓のなかの脂肪は一定量に保たれていますが、肥満を原因に、その脂肪が過剰に増えてしまいます。結果として、肝機能の低下する「肝硬変」や、さらに「肝臓がん」へ進行する恐れがあるのです

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糖尿病は、多くの合併症を引き起こす病気です。肥満や運動不足、ストレスが原因とされています。

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posted by Dr.ナガシマ at 11:11 | 肥満防止