ぞうすいダイエットはやめて!

2020年03月12日

またまた、新聞の一面を割いて「ぞうすいダイエット」の広告。

1億2千万食突破!!とか・・・

本当にそうだったら、よほど栄養に無知な人が多いということになる。

この「ぞうすい1食」の栄養量を調べてみると、何と、タンパク質はたった2グラム以下!?
ビタミンやミネラルは不明。いくらネットなどを検索してみても表示されていない。

タンパク質については成人男女共に50グラム〜60グラムは必要です。
またダイエットにおいては、5大栄養素中の「ビタミン、ミネラル」は不可欠。

飽食の日本でありながら、20代女性の5人に1人が栄養失調だといいます。耳を疑うかもしれないが、これは特別な人のことではなく、普通に日本で仕事をして暮らしている若い女性の話だとか!
このまま年齢をかさねていけば、栄養不足による「サルコペニア肥満」になること間違いなし。

サルコペニアとは筋肉減少症のことで、それにともなって体脂肪が増加してしまうこと。
とくに中年以上の女性に増えてくる症状で、成人病や寝たきり介護の原因になりかねません。

こういうダイエットは、絶対にやめてほしい。


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posted by Dr.ナガシマ at 15:52 | 肥満防止