「最後まで元気」には、生活習慣病対策が欠かせない!

2020年02月02日

生活習慣病とは、毎日のよくない生活習慣のつみ重ねによってひき起こされる病気です。日本人の3分の2近くがこの原因で亡くなり、健康に対する最大の阻害要因になっています。がん、心疾患、脳血管疾患(脳卒中)、糖尿病などの命にかかわる病気が多く、要介護の原因にもなっています。

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最近では、メタボリックシンドローム(通称メタボ)も生活習慣病の一つとして大きな問題となってきました
メタボとは肥満による内臓脂肪症のことをいい、これを要因に高血糖、脂質異常、高血圧などを引き起こすのです。また、これらの症状が重複すると生命を脅かす危険度が極めて高くなります。

その一方で、生活習慣病は(日常生活の中で)、適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙などを実践することで、十分に予防が可能になるのです

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posted by Dr.ナガシマ at 14:02 | 肥満防止