悪い腸内環境、良い腸内環境とは?

2020年01月09日

「人生は腸で決まる!?」と言われます。それほど人の「腸内環境」と健康や老化は密接な関係があります。

では「腸内環境」とは、なんでしょうか?
実は、私たちの腸内には、さまざまな細菌(腸内細菌)が棲んでいます。その数は500兆個〜1000兆個、その種類も500〜1000種類に及ぶといいます。

この腸内細菌は大きく、「善玉菌、悪玉菌、日和見菌」の3種類に分けられます。これらの細菌のバランスによって腸の働きや身体の健康状態が左右されるのです

腸内の細菌.jpg

つまり、「腸内環境」とは“腸内細菌のバランス状態”と言い換えてもいのです

この「腸内環境」が悪くなると・・・

悪い腸内環境.jpg

「腸内環境」が良くなれば・・・

良い腸内環境.jpg

マックスピア.jpg
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posted by Dr.ナガシマ at 14:01 | 生活習慣病